Wil je zelf ervaren hoe krachtig Bodynetics je laat voelen?
Bij Bodynetics pak je je hele lichaam aan tijdens een sessie vol variatie en energie. Deze les combineert de effectiviteit van ‘Old School’ fitness met moderne inzichten: je bouwt aan een sterker lijf, een betere conditie en een flinke dosis vitaliteit!
Tijdens deze training maken we gebruik van diverse materialen, zoals de step, gewichten en de dynaband. Door de weerstand en de verhoging slim in te zetten, krijgt elke spiergroep de aandacht die het verdient. In een groepsles Bodynetics werk je op het ritme van de muziek aan een uitgebalanceerde mix van krachtoefeningen, lenigheid en balans. Denk aan dynamische bewegingen die je lichaam soepeler en stabieler maken.
Vraag een proefles aan!
Waarom kiezen voor Bodynetics?
Calorieverbranding
Tijdens deze actieve les verbrand je flink wat energie en verbeter je direct je uithoudingsvermogen.
Balans en flexibiliteit:
Door de specifieke choreografie en oefeningen verbeter je je coördinatie en reactievermogen.
Algehele spierkracht
Je traint gericht je benen, core en bovenlichaam voor een strakker en sterker resultaat.
Naverbranding
Ook na de workout blijft je stofwisseling verhoogd, wat helpt bij het verstevigen van je spieren.
Bodynetics in één oogopslag
| Onderdeel | Indicatie |
|---|---|
| Lengte training | 60 minuten |
| Niveau | Beginner · Gemiddeld · Gevorderd (aanpasbaar) |
| Calorieverbranding | Middel |
| Spiergebruik | Benen · Billen · Core · Armen & schouders · Rug |
| Naverbranding | Ja |
| Balans & flexibiliteit | Nee |
| Intensiteit | Laag / middel |
| Waarvoor? |
Conditie verbeteren Kracht opbouwen Vetverbranding Full body training Algehele fitheid |
Voor wie is Bodynetics geschikt?
Of je nu net begint met sporten of al jarenlang actief bent, Bodynetics is toegankelijk voor iedereen. De oefeningen zijn eenvoudig aan te passen naar jouw persoonlijke niveau, waardoor je altijd op een veilige en verantwoorde manier het maximale uit jezelf haalt. Het is de ideale keuze als je op zoek bent naar een dynamische groepsles die je helpt om fysiek en mentaal krachtig te blijven.
Benieuwd wanneer je mee kunt doen? Bekijk hier het actuele lesrooster.
Wat kun je verwachten?
Iedere sessie is uniek dankzij variërende choreografieën die perfect aansluiten op de muziek. Tijdens de groepsles passeren diverse bewegingen de revue:
- Old School' ontmoet modern.
- Veelzijdig gebruik van materialen.
- Balans tussen kracht en souplesse.
- Les geschikt voor alle leeftijden en niveaus
Starten bij CLUB-LIFE Hengelo
Bij CLUB-LIFE sport je altijd onder begeleiding van een gecertificeerde instructeur die nauwkeurig let op je techniek en uitvoering. Wij bieden de perfecte combinatie van persoonlijke aandacht en een motiverende groepsomgeving.
Benieuwd of Bodynetics ook bij jou past?