Een motiverende les op muziek voor het hele lichaam met een step. De choreografie wordt elke les aangepast, waarbij gebruik wordt gemaakt van een aantal basispatronen. Hieruit ontstaat steeds een nieuwe combinatie. De les is onderverdeeld in twee delen, namelijk een conditie- en shapegedeelte. Terwijl je stept train je op conditie, waarbij de bil- en beenspieren het zwaar te verduren krijgen. Het tweede gedeelte van de les train je de buikspieren en andere delen van het lichaam. We maken hierbij soms gebruik van gewichtjes en banden van elastiek. Uiteraard wordt de les afgesloten met ontspanningsoefeningen. De High – Shape les geven wij op zondagochtend om 10:30 uur, reserveer dus nu een plekje via de CLUB-LIFE APP.

Voordelen van High – shape

• Verbeter je conditie en voel je fitter
• Verbeter coördinatie, kracht en mobiliteit
• Goed voor benen, billen en buik

Sportclub CLUB-LIFE in Hengelo is dé plek zowel voor individueel fitness en groepsfitness. Je bent verzekerd van de beste begeleiding en de persoonlijke aandacht die nodig zijn om je doelstellingen te halen.