Een Pump-les is dé ideale workout voor wie sterker, strakker en fitter wil worden! In deze full-body training werk je met een barbell en lichte gewichten op motiverende muziek. Het hoge aantal herhalingen zorgt voor vetverbranding én spieropbouw, zonder dat je “te gespierd” wordt. Perfect voor elk niveau – jij bepaalt het gewicht!

Voordelen Pump

• Word slanker en sterker
• Train je hele lichaam
• Verhoog je vetverbranding

Wat gebeurt er tijdens de rust na de Pump-les?

• Spierherstel en -opbouw (supercompensatie): je lichaam herstelt de beschadigde spiervezels en maakt ze sterker dan voorheen. Dit is hoe je spieren op termijn sterker en strakker worden.
• Verhoogde vetverbranding: je stofwisseling blijft verhoogd, zelfs tot 48 uur na de les. Je verbrandt dus calorieën terwijl je rust!
• Aanvulling van energievoorraden: je lichaam vult de glycogeenvoorraad (brandstof in je spieren) aan, zodat je klaar bent voor je volgende workout.
• Hormonale balans en herstel: herstelhormonen zoals groeihormoon en testosteron worden actief, wat herstel en spieropbouw ondersteunt.

Kortom: maximale resultaten in een uur, boordevol energie en motivatie!

CLUB-LIFE in Hengelo is dé plek voor individuele fitness en groepsfitness. Je bent verzekerd van de beste begeleiding en de persoonlijke aandacht die nodig zijn om je doelstellingen te halen.