Wil jij je conditie een flinke boost geven met een krachtige en dynamische workout?
Tijdens een XCORE®-sessie bij CLUB-LIFE in Hengelo dagen we je uit om het uiterste uit jezelf te halen.
Deze training draait volledig om actie, snelheid en resultaat. Je maakt gebruik van de speciale XCO®-trainer: een aluminium buis gevuld met grit. Door de snelle bewegingen ontstaat er bij elke actie een ‘shake-effect’, waardoor je spieren constant reactieve kracht moeten leveren. Het resultaat? Een ongekende trainingsprikkel voor je hele lichaam in slechts 45 minuten.
Vraag een proefles aan!
De voordelen van XCORE®
Maximale verbranding
Je verbruikt in een hoog tempo calorieën en verbetert je uithoudingsvermogen.
Functionele kracht
Je verbetert je stabiliteit, wat je helpt om blessures in het dagelijks leven te voorkomen.
Strakkere contouren
De focus ligt op je 'core', waardoor je specifiek je buik, onderrug en taille traint.
Afterburn-effect
: Ook na de les blijft je stofwisseling op peil, waardoor de vetverbranding nog uren doorgaat..
XCORE in één oogopslag
| Onderdeel | Indicatie |
|---|---|
| Lengte training | 45 of 60 minuten |
| Niveau | Beginner · Gemiddeld · Gevorderd |
| Calorieverbranding | Hoog |
| Spiergebruik | Benen · Billen · Core · Armen & schouders · Rug |
| Naverbranding | Ja (afhankelijk van intensiteit) |
| Balans & flexibiliteit | Nee |
| Intensiteit | Middel / hoog |
| Waarvoor? |
Conditie verbeteren Kracht opbouwen Vetverbranding Full body training
|
Een explosie van energie
XCORE® is een high-impact total body workout waarbij geen minuut verloren gaat. Je traint op opzwepende muziek die je helpt om net dat beetje extra te geven. Doordat de choreografie regelmatig wisselt, blijft de les fysiek uitdagend en mentaal verfrissend. Saai wordt het bij ons in Hengelo dus nooit!
Bekijk hier ons [actuele lesrooster] om te zien wanneer je kunt aansluiten.
Met een XCORE®-sessie bouw je aan een ijzersterk fundament. De belangrijkste voordelen op een rij:
- Trainen met het 'shake-effect'.
- Focus op een sterke core.
- Maximale calorieverbranding.
- Toegankelijk voor elk niveau.
Ervaar de kracht van XCORE® bij CLUB-LIFE
Bij CLUB-LIFE word je begeleid door gepassioneerde instructeurs die scherp letten op je techniek en uitvoering. Zo haal je altijd het maximale uit je training met de persoonlijke aandacht die je verdient.
Wil je het shake-effect zelf ervaren? Meld je aan via het contactformulier, bel ons direct of loop even binnen bij onze club in Hengelo. We staan klaar om samen met jou je sportieve doelen te bereiken!