Ben jij klaar om je lichaam op een krachtige manier te transformeren?
Tijdens de Pump lessen bij CLUB-LIFE werk je op een uiterst effectieve en motiverende manier aan een sterker postuur en een fittere versie van jezelf. Deze training is volledig gericht op het shapen van je figuur, het verbranden van vet en het opbouwen van pure spierkracht.
Tijdens de workout maak je gebruik van een barbell en diverse losse gewichtsschijven om gecontroleerde bewegingen uit te voeren op het ritme van energieke muziek. Of je nu voor het eerst een halter aanraakt of al jaren ervaring hebt, je kunt altijd op je eigen niveau instappen. Je bepaalt de intensiteit namelijk volledig zelf door de hoeveelheid gewicht op je bar te variëren.
Vraag een proefles aan!
De voordelen van Pump
krachtige beleving
Een energieke workout waarbij focus en uithoudingsvermogen centraal staan.
Functionele kracht
Naast spierkracht verbeter je ook je hormonale balans en botdichtheid, wat je fysiek weerbaarder maakt.
Maximale verbranding en definitie
Je verbruikt een enorme hoeveelheid energie en werkt tegelijkertijd aan strakkere spieren in je hele lichaam.
naverbrandingseffect
Je metabolisme blijft tot wel 48 uur na de training op volle toeren draaien om te herstellen, waardoor je extra calorieën verbrandt.
Pump in één oogopslag
| Onderdeel | Indicatie |
|---|---|
| Lengte training | 60 minuten |
| Niveau | Beginner · Gemiddeld · Gevorderd (aanpasbaar) |
| Calorieverbranding | Hoog |
| Spiergebruik | Full body |
| Naverbranding | Ja |
| Balans & flexibiliteit | Nee |
| Intensiteit | Hoog |
| Waarvoor? | Conditie verbeteren Vetverbranding Full body workout |
Voor wie is Pump geschikt?
Pump is de ideale keuze als je zoekt naar een resultaatgerichte groepsles waarbij je zowel je kracht als je algemene fitheid naar een hoger plan tilt. Bij CLUB-LIFE word je altijd begeleid door een deskundige instructeur die scherp let op je techniek en uitvoering, zodat je veilig en effectief traint. Naast Pump bieden wij ook diverse andere groepslessen aan die passen bij een actieve leefstijl.
Je traint samen op motiverende muziek die je door de zwaarste herhalingen heen sleept. De sfeer in de zaal geeft je een enorme boost; elke les is zorgvuldig samengesteld met tracks die precies de juiste drive geven voor elke specifieke oefening.
- Full body krachttraining.
- Werken met gewichten.
- Volledig aanpasbare intensiteit.
- Effectieve spierdefinitie.
Start vandaag nog
Wil je ontdekken wat Pump voor jouw lichaam kan doen? Vul het kennismakingsformulier in, bel ons even of loop gewoon eens binnen bij onze club in Hengelo. Onze coaches staan klaar om je te helpen je sportieve doelen te bereiken met de persoonlijke aandacht die jij verdient.