Wat is Hatha Yoga?
Hatha Yoga is een rustige en toegankelijke vorm van yoga waarin je werkt met houdingen, ademhaling en ontspanning. Het tempo ligt lager, waardoor er ruimte is om iedere houding bewust te ervaren. Het is een ideale stijl om balans te vinden tussen lichaam en geest en om je energie weer te laten stromen.
Wat doet Hatha Yoga met je lichaam?
- Verbetert flexibiliteit en kracht – je maakt je lichaam soepeler en sterker.
- Stimuleert ontspanning – door de rustige opbouw kom je fysiek én mentaal tot rust.
- Vergroot lichaamsbewustzijn – je leert luisteren naar je lichaam en grenzen herkennen.
- Ondersteunt een betere houding – doordat je werkt aan balans en stabiliteit.
- Verbetert ademhaling en energiestroom – bewuste ademtechnieken brengen meer vitaliteit.
Voordelen Hatha Yoga
- Meer rust en balans in je dagelijkse leven
- Een flexibeler en sterker lichaam
- Betere focus en minder stress
Vind stilte en kracht in eenvoud.
Hatha Yoga nodigt je uit om te vertragen, te ademen en bewust aanwezig te zijn. Je versterkt je lichaam, kalmeert je geest en vindt balans in elke houding. Benieuwd naar Hatha Yoga? Bekijk het lesrooster en doe mee!
Docent Hatha Yoga bij CLUB-Life
Ik ben Kris uit Hengelo, docent Hatha en Vinyasa yoga. In 2023 volgde ik mijn yogaopleiding in Thailand, tijdens een solo reis door Azië. Een ervaring die mijn liefde voor yoga en reizen alleen maar groter maakte.
Yoga helpt mij om uit mijn hoofd en in mijn lijf te zakken. In mijn lessen nodig ik je uit om dat ook te doen: bewust bewegen, ademen, voelen – helemaal op jouw tempo.
Naast yoga word ik blij van wandelen, schrijven, haken, dansen, lezen en in de natuur zijn. Die rust en creativiteit neem ik graag mee in de les.
Of je nu beginner bent of al langer op de mat staat: je bent van harte welkom.
Zie ik je op de mat?
Liefs,
Kris
CLUB-LIFE in Hengelo is dé plek voor individuele fitness en groepsfitness. Je bent verzekerd van de beste begeleiding en de persoonlijke aandacht die nodig zijn om je doelstellingen te halen.